yin yoga

Le yin yoga est un yoga lent et doux, pratiqué principalement au sol, dans des postures maintenues plusieurs minutes pour laisser le temps au corps, aux articulations, aux muscles profonds de s’étirer, de se relâcher avec douceur.

Ce yoga est adapté à toutes les personnes qui souhaitent prendre du temps pour elles et ralentir. Il est adapté même aux personnes moins mobiles, qui ont du mal à suivre les cours de yoga plus dynamiques mais qui ressentent de besoin de travailler sur leur respiration et trouver un apaisement.

Ce yoga doux est aussi un parfait complément à d’autres activités sportives plus intenses et à d’autres types de yoga plus dynamiques.

Le yin yoga favorise la fléxibilité du corps, la bonne santé des articulations, du dos. Il favorise le lâcher-prise sur les plans physique et mental et ainsi le sommeil. Il améliore la concentration et aide à la gestion émotionnelle.

J’accompagne votre pratique et surtout la relaxation finale, de vibrations sonores via l’utilisation de bols chantants et autres instruments doux et parfois de ma voix. Vous profitez ainsi d’une belle séance de yin yoga avec un bain sonore qui va vous faire plonger en douceur au plus profond de vous.

Ce cours se déroule à BAYONNE quartier St Esprit.

Le mercredi à 18h profitez d’un cours de HATHA YIN : début de pratique plus dynamique puis pratique plus douce, au sol.

Pour vous inscrire rendez-vous sur la page réservation des cours du site.

Cours particuliers sur demande.

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